Vergleich: Blaumohn (Rapunzel) vs. Chiasamen, schwarz (Veganz)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blaumohn von Rapunzel und Chiasamen, schwarz von Veganz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 533 | kcal |
| Brennwert: | 2.232 | kJ |
| Protein: | 23,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 42,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,9 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 27% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 533 | kcal | -17% | 444 | kcal |
| Brennwert | 2.232 | kJ | 1.832 | kJ | |
| Protein | 23,8 | g | -89% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 4,2 | g | -7% | 4,5 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 42,2 | g | -27% | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,9 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blaumohn von Rapunzel und die Nährwerte von Chiasamen, schwarz von Veganz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blaumohn von Rapunzel und 100g Chiasamen, schwarz von Veganz. Blaumohn von Rapunzel gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Chiasamen, schwarz von Veganz gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Blaumohn von Rapunzel 20% mehr Energie als Chiasamen, schwarz von Veganz. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Blaumohn von Rapunzel 533kcal und bei Chiasamen, schwarz von Veganz 444kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.232kJ und 1.832kJ.
Mit 23,8g Protein ist Blaumohn von Rapunzel zu 781% proteinhaltiger. Chiasamen, schwarz von Veganz liefert dir mit 89% weniger nur 2,7g.
Bei 4,2g ist Blaumohn von Rapunzel zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Chiasamen, schwarz von Veganz is mit 4,5g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Chiasamen, schwarz von Veganz mit 0,8g zu 88% unter dem von Blaumohn von Rapunzel. Somit beinhaltet Chiasamen, schwarz von Veganz 8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 42,2g Bestandteil von Blaumohn von Rapunzel. Das sind 36% mehr als bei Chiasamen, schwarz von Veganz. Hier beträgt der Anteil 31g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Blaumohn von Rapunzel mit 4,9g 1,3 mal so hoch wie bei Chiasamen, schwarz von Veganz. Bei Chiasamen, schwarz von Veganz liegt der Wert bei 3,8g, also 22% geringer.
Rechts werden dir von Chiasamen, schwarz von Veganz 0,03g Salz geliefert. Bei Blaumohn von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,05g.
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