Vergleich: Porree (bofrost*) vs. Bohnen, grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Porree von bofrost* und Bohnen, grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Kalorien | 32 | kcal | -19% | 26 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -4% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 3,5 | g | -9% | 3,2 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Porree von bofrost* und die Nährwerte von Bohnen, grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Porree von bofrost* und 100g Bohnen, grün. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Porree von bofrost* 23% mehr Energie als Bohnen, grün. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Porree von bofrost* 32kcal und bei Bohnen, grün 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 105kJ.
Mit 2,5g Protein ist Porree von bofrost* zu 4% proteinhaltiger. Bohnen, grün liefert dir mit 4% weniger nur 2,4g.
Bei 3,5g ist Porree von bofrost* zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bohnen, grün mit 3,2g.
Mit 2,9g wird dir bei Porree von bofrost* 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 142% mehr.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Porree von bofrost*. Das sind 100% mehr als bei Bohnen, grün. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Porree von bofrost* mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 20% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bohnen, grün. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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