Vergleich: Schwarzwurzeln (bofrost*) vs. Spargel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schwarzwurzeln von bofrost* und Spargel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 85 | kcal |
| Brennwert: | 356 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,7 | g |
| Natrium: | 0,28 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 85 | kcal | -80% | 17 | kcal |
| Brennwert | 356 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -28% | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -84% | 1,8 | g |
| - davon Zucker | 4,2 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 3,3 | g | -97% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,7 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,28 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schwarzwurzeln von bofrost* und die Nährwerte von Spargel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schwarzwurzeln von bofrost* und 100g Spargel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Schwarzwurzeln von bofrost* 400% mehr Energie als Spargel. Das ist 5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schwarzwurzeln von bofrost* 85kcal und bei Spargel 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 356kJ und 71kJ.
Mit 1,3g Protein ist Schwarzwurzeln von bofrost* zu 28% proteinarmer. Spargel liefert dir 1,8g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Bei 11,4g ist Schwarzwurzeln von bofrost* zu 533% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spargel mit 1,8g.
Mit 4,2g wird dir bei Schwarzwurzeln von bofrost* 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 163% mehr.
Fett ist mit 3,3g Bestandteil von Schwarzwurzeln von bofrost*. Das sind 3200% mehr als bei Spargel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Spargel 0,01g Salz geliefert. Bei Schwarzwurzeln von bofrost* beträgt der Salzgehalt 0,7g.
Schwarzwurzeln von bofrost* beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Spargel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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