Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Tilapia (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Tilapia von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 190 | kcal |
| Brennwert: | 797 | kJ |
| Protein: | 16,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Kalorien | 109 | kcal | -43% | 190 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 797 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -20% | 16,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 10,9 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 2 | g | -77% | 8,8 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Tilapia von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Tilapia von bofrost*. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Tilapia von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 43% weniger Energie als Tilapia von bofrost*. Damit gibt Tilapia von bofrost* 1,7 mal so viele Kalorien wie Hähnchenbrustfilet. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Tilapia von bofrost* 190kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 797kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 25% proteinhaltiger. Tilapia von bofrost* liefert dir mit 20% weniger nur 16,8g.
Bei 0g ist Hähnchenbrustfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tilapia von bofrost* is mit 10,9g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Tilapia von bofrost* mit 0,1g zu 100% unter dem von Hähnchenbrustfilet. Somit beinhaltet Tilapia von bofrost* 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hähnchenbrustfilet mit 2g geringer. 8,8g sind bei Tilapia von bofrost* Fett. Damit ist Hähnchenbrustfilet zu 77% fettarmer als Tilapia von bofrost*.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hähnchenbrustfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Tilapia von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,1g.
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