Vergleich: Leinsamen, geschrotet (Rewe Bio) vs. Hanfsamen, geschält (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio und Hanfsamen, geschält von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 507 | kcal |
| Brennwert: | 2.123 | kJ |
| Protein: | 21,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 39,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 507 | kcal | -16% | 603 | kcal |
| Brennwert | 2.123 | kJ | 2.525 | kJ | |
| Protein | 21,3 | g | -30% | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate | 1,2 | g | -48% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 39,9 | g | -23% | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,4 | g | 5,2 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio und die Nährwerte von Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio und 100g Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Hanfsamen, geschält von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio 16% weniger Energie als Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Damit gibt Hanfsamen, geschält von Rapunzel 1,2 mal so viele Kalorien wie Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio 507kcal und bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 603kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.123kJ und 2.525kJ.
Mit 21,3g Protein ist Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio zu 30% proteinarmer. Hanfsamen, geschält von Rapunzel liefert dir 30,6g Protein. Das entpsicht einem zu 44% höheren Proteingehalt.
Bei 1,2g ist Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio zu 48% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hanfsamen, geschält von Rapunzel is mit 2,3g ausgerüstet, was 48% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 2,3g zu 65% unter dem von Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio. Somit beinhaltet Hanfsamen, geschält von Rapunzel 2,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio mit 39,9g geringer. 51,6g sind bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel Fett. Damit ist Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio zu 23% fettarmer als Hanfsamen, geschält von Rapunzel.
Bei Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio sind 4,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 15% mehr als bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 5,2g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Hanfsamen, geschält von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren