Vergleich: Hanfsamen, geschält (Rapunzel) vs. Leinsamen, geschrotet (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen, geschält von Rapunzel und Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 603 | kcal |
| Brennwert: | 2.525 | kJ |
| Protein: | 30,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 51,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 507 | kcal |
| Brennwert: | 2.123 | kJ |
| Protein: | 21,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 39,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 603 | kcal | -16% | 507 | kcal |
| Brennwert | 2.525 | kJ | 2.123 | kJ | |
| Protein | 30,6 | g | -30% | 21,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -48% | 1,2 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 51,6 | g | -23% | 39,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 5,2 | g | 4,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen, geschält von Rapunzel und die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen, geschält von Rapunzel und 100g Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio. Hanfsamen, geschält von Rapunzel gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hanfsamen, geschält von Rapunzel 19% mehr Energie als Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 603kcal und bei Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio 507kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.525kJ und 2.123kJ.
Mit 30,6g Protein ist Hanfsamen, geschält von Rapunzel zu 44% proteinhaltiger. Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio liefert dir mit 30% weniger nur 21,3g.
Bei 2,3g ist Hanfsamen, geschält von Rapunzel zu 92% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio mit 1,2g.
Mit 2,3g wird dir bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 188% mehr.
Fett ist mit 51,6g Bestandteil von Hanfsamen, geschält von Rapunzel. Das sind 29% mehr als bei Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 39,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanfsamen, geschält von Rapunzel mit 5,2g 1,2 mal so hoch wie bei Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio. Bei Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio liegt der Wert bei 4,4g, also 15% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Hanfsamen, geschält von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio Salz in der Menge von 0,1g.
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