Vergleich: Erdnüsse, geröstet & gesalzen (Heimatgut) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse, geröstet & gesalzen von Heimatgut und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 620 | kcal |
| Brennwert: | 2.596 | kJ |
| Protein: | 25,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,8 | g |
| - davon Zucker: | 5,5 | g |
| Fett: | 50,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9,9 | g |
| Ballaststoffe: | 7,7 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 60% weniger Kohlenhydrate |
| 3% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 620 | kcal | -10% | 559 | kcal |
| Brennwert | 2.596 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 25,7 | g | -15% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 11,8 | g | -60% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 5,5 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 50,5 | g | -3% | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 9,9 | g | 8,66 | g | |
| Ballaststoffe | 7,7 | g | 6 | g | |
| Salz | 1,2 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,47 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse, geröstet & gesalzen von Heimatgut und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse, geröstet & gesalzen von Heimatgut und 100g Kürbiskerne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnüsse, geröstet & gesalzen von Heimatgut 11% mehr Energie als Kürbiskerne. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von Heimatgut 620kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.596kJ und 2.339kJ.
Mit 25,7g Protein ist Erdnüsse, geröstet & gesalzen von Heimatgut zu 15% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Bei 11,8g ist Erdnüsse, geröstet & gesalzen von Heimatgut zu 151% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbiskerne mit 4,71g.
Mit 5,5g wird dir bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von Heimatgut 3,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 293% mehr.
Fett ist mit 50,5g Bestandteil von Erdnüsse, geröstet & gesalzen von Heimatgut. Das sind 3% mehr als bei Kürbiskerne. Hier beträgt der Anteil 49,05g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von Heimatgut mit 9,9g 1,1 mal so hoch wie bei Kürbiskerne. Bei Kürbiskerne liegt der Wert bei 8,66g, also 13% geringer.
Rechts werden dir von Kürbiskerne 0,07g Salz geliefert. Bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von Heimatgut beträgt der Salzgehalt 1,2g.
Erdnüsse, geröstet & gesalzen von Heimatgut beinhaltet 7,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Kürbiskerne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6g.
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