Vergleich: Sahnejoghurt, nach griechischer Art (ja!) vs. Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! und Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 123 | kcal |
| Brennwert: | 515 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 10 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,1 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 123 | kcal | -58% | 52 | kcal |
| Brennwert | 515 | kJ | 218 | kJ | |
| Protein | 3,4 | g | -21% | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate | 4,2 | g | -21% | 5,3 | g |
| - davon Zucker | 4,2 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 10 | g | -85% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,1 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,13 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! und die Nährwerte von Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! und 100g Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! 137% mehr Energie als Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! 123kcal und bei Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag 52kcal. Das entspricht einem Brennwert von 515kJ und 218kJ.
Mit 3,4g Protein ist Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! zu 21% proteinarmer. Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag liefert dir 4,3g Protein. Das entpsicht einem zu 26% höheren Proteingehalt.
Bei 4,2g ist Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag is mit 5,3g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag mit 5,3g zu 21% unter dem von Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja!. Somit beinhaltet Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 10g Bestandteil von Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja!. Das sind 567% mehr als bei Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sahnejoghurt, nach griechischer Art von ja! mit 6,1g 6,1 mal so hoch wie bei Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag. Bei Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag liegt der Wert bei 1g, also 84% geringer.
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