Vergleich: Mango vs. Granatapfelkerne (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mango und Granatapfelkerne von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| - davon Zucker: | 13,66 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,09 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 82 | kcal |
| Brennwert: | 344 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 17 | g |
| - davon Zucker: | 12 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 60 | kcal | -27% | 82 | kcal |
| Brennwert | 250 | kJ | 344 | kJ | |
| Protein | 0,82 | g | 1 | g | |
| Kohlenhydrate | 14,98 | g | -12% | 17 | g |
| - davon Zucker | 13,66 | g | 12 | g | |
| Fett | 0,38 | g | -62% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,09 | g | 0,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mango und die Nährwerte von Granatapfelkerne von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mango und 100g Granatapfelkerne von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Mango 27% weniger Energie als Granatapfelkerne von tegut. Damit gibt Granatapfelkerne von tegut 1,4 mal so viele Kalorien wie Mango. In Zahlen sind das bei Mango 60kcal und bei Granatapfelkerne von tegut 82kcal. Das entspricht einem Brennwert von 250kJ und 344kJ.
Mit 0,82g Protein ist Mango zu 18% proteinarmer. Granatapfelkerne von tegut liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 22% höheren Proteingehalt.
Bei 14,98g ist Mango zu 12% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Granatapfelkerne von tegut is mit 17g ausgerüstet, was 12% weniger entspricht.
Mit 13,66g wird dir bei Mango 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 14% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mango mit 0,38g geringer. 1g sind bei Granatapfelkerne von tegut Fett. Damit ist Mango zu 62% fettarmer als Granatapfelkerne von tegut.
Bei Mango sind 0,09g gesättigte Fettsäuren. Das sind 55% mehr als bei Granatapfelkerne von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 2,2 mal so hoch.
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