Vergleich: Porree, geschnitten (bofrost*) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Porree, geschnitten von bofrost* und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 32 | kcal | -55% | 71 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -20% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,5 | g | -76% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -75% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Porree, geschnitten von bofrost* und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Porree, geschnitten von bofrost* und 100g Kartoffel. Porree, geschnitten von bofrost* gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Porree, geschnitten von bofrost* 55% weniger Energie als Kartoffel. Damit gibt Kartoffel 2,2 mal so viele Kalorien wie Porree, geschnitten von bofrost*. In Zahlen sind das bei Porree, geschnitten von bofrost* 32kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 297kJ.
Mit 2,5g Protein ist Porree, geschnitten von bofrost* zu 25% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 20% weniger nur 2g.
Bei 3,5g ist Porree, geschnitten von bofrost* zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Mit 2,9g wird dir bei Porree, geschnitten von bofrost* 4,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 314% mehr.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Porree, geschnitten von bofrost*. Das sind 300% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Porree, geschnitten von bofrost* 0g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffel Salz in der Menge von 0,01g.
Porree, geschnitten von bofrost* beinhaltet 2,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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