Vergleich: Kartoffel vs. Porree, geschnitten (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Porree, geschnitten von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -55% | 32 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -20% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -76% | 3,5 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -75% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Porree, geschnitten von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Porree, geschnitten von bofrost*. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Porree, geschnitten von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 122% mehr Energie als Porree, geschnitten von bofrost*. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Porree, geschnitten von bofrost* 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 136kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 20% proteinarmer. Porree, geschnitten von bofrost* liefert dir 2,5g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 323% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Porree, geschnitten von bofrost* mit 3,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Porree, geschnitten von bofrost* mit 2,9g zu 76% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Porree, geschnitten von bofrost* 4,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 0,4g sind bei Porree, geschnitten von bofrost* Fett. Damit ist Kartoffel zu 75% fettarmer als Porree, geschnitten von bofrost*.
Rechts werden dir von Porree, geschnitten von bofrost* 0g Salz geliefert. Bei Kartoffel beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 8% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Porree, geschnitten von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,4g.
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