Vergleich: Cubellis, Hanfsamen und Sesam (Filinchen) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 410 | kcal |
| Brennwert: | 1.717 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 23 | g |
| Fett: | 13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 7,2 | g |
| Salz: | 0,4 | g |
| Natrium: | 0,16 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 410 | kcal | -29% | 579 | kcal |
| Brennwert | 1.717 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -39% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -62% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 23 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 13 | g | -74% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 7,2 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,4 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,16 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen und 100g Mandeln. Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 29% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 1,4 mal so viele Kalorien wie Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. In Zahlen sind das bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 410kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.717kJ und 2.423kJ.
Mit 13g Protein ist Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen zu 39% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 63% höheren Proteingehalt.
Bei 57g ist Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen zu 165% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln mit 21,55g.
Mit 23g wird dir bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 5,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 429% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen mit 13g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen zu 74% fettarmer als Mandeln.
Bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Mandeln. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen beträgt der Salzgehalt 0,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen mit 7,2g schlechter ab. Damit werden 42% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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