Vergleich: Papaya, in Stücken (tegut) vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Papaya, in Stücken von tegut und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 43 | kcal |
| Brennwert: | 181 | kJ |
| Protein: | 0,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,82 | g |
| - davon Zucker: | 7,82 | g |
| Fett: | 0,26 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,08 | g |
| Salz: | 0,8 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| Kalorien | 43 | kcal | -47% | 23 | kcal |
| Brennwert | 181 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 0,47 | g | -81% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 10,82 | g | -79% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 7,82 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 0,26 | g | 0,3 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,08 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,8 | g | 0,16 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Papaya, in Stücken von tegut und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Papaya, in Stücken von tegut und 100g Blumenkohl. Papaya, in Stücken von tegut gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Blumenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Papaya, in Stücken von tegut 87% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Papaya, in Stücken von tegut 43kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 181kJ und 96kJ.
Mit 0,47g Protein ist Papaya, in Stücken von tegut zu 81% proteinarmer. Blumenkohl liefert dir 2,5g Protein. Das entpsicht einem zu 432% höheren Proteingehalt.
Bei 10,82g ist Papaya, in Stücken von tegut zu 370% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Mit 7,82g wird dir bei Papaya, in Stücken von tegut 3,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 272% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Papaya, in Stücken von tegut mit 0,26g geringer. 0,3g sind bei Blumenkohl Fett. Damit ist Papaya, in Stücken von tegut zu 13% fettarmer als Blumenkohl.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Papaya, in Stücken von tegut mit 0,08g 1 mal so hoch wie bei Blumenkohl. Bei Blumenkohl liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Blumenkohl 0,16g Salz geliefert. Bei Papaya, in Stücken von tegut beträgt der Salzgehalt 0,8g.
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