Vergleich: Sonnenblumenkerne vs. Popcornmais (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenblumenkerne und Popcornmais von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 341 | kcal |
| Brennwert: | 1.428 | kJ |
| Protein: | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 584 | kcal | -42% | 341 | kcal |
| Brennwert | 2.445 | kJ | 1.428 | kJ | |
| Protein | 20,78 | g | -58% | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -82% | 64 | g |
| - davon Zucker | 2,62 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 51,46 | g | -93% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenblumenkerne und die Nährwerte von Popcornmais von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenblumenkerne und 100g Popcornmais von enerBiO. Sonnenblumenkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Popcornmais von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Sonnenblumenkerne 71% mehr Energie als Popcornmais von enerBiO. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenblumenkerne 584kcal und bei Popcornmais von enerBiO 341kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.445kJ und 1.428kJ.
Mit 20,78g Protein ist Sonnenblumenkerne zu 139% proteinhaltiger. Popcornmais von enerBiO liefert dir mit 58% weniger nur 8,7g.
Bei 11,4g ist Sonnenblumenkerne zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Popcornmais von enerBiO is mit 64g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Mit 2,62g wird dir bei Sonnenblumenkerne 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 87% mehr.
Fett ist mit 51,46g Bestandteil von Sonnenblumenkerne. Das sind 1254% mehr als bei Popcornmais von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 3,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenblumenkerne mit 4,46g 7,4 mal so hoch wie bei Popcornmais von enerBiO. Bei Popcornmais von enerBiO liegt der Wert bei 0,6g, also 87% geringer.
Rechts werden dir von Popcornmais von enerBiO 0,02g Salz geliefert. Bei Sonnenblumenkerne beträgt der Salzgehalt 0,02g.
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