Vergleich: Edamame Sojabohnen (Deutsche See) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Edamame Sojabohnen von Deutsche See und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Deutsche See
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 141 | kcal |
| Brennwert: | 591 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 141 | kcal | -12% | 160 | kcal |
| Brennwert | 591 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -83% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 5,7 | g | -33% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -54% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 2,13 | g | |
| Salz | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Edamame Sojabohnen von Deutsche See und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Edamame Sojabohnen von Deutsche See und 100g Avocado. Edamame Sojabohnen von Deutsche See gehört zur Gruppe Käse und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Edamame Sojabohnen von Deutsche See 12% weniger Energie als Avocado. Damit gibt Avocado 1,1 mal so viele Kalorien wie Edamame Sojabohnen von Deutsche See. In Zahlen sind das bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See 141kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 591kJ und 670kJ.
Mit 12g Protein ist Edamame Sojabohnen von Deutsche See zu 500% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 83% weniger nur 2g.
Bei 5,7g ist Edamame Sojabohnen von Deutsche See zu 33% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 33% weniger entspricht.
Mit 3,9g wird dir bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See 5,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 491% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See mit 6,7g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Edamame Sojabohnen von Deutsche See zu 54% fettarmer als Avocado.
Bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 48% mehr als bei Avocado. Dort liegt der Wert bei 2,13g, also 1,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Edamame Sojabohnen von Deutsche See 0g Salz. Rechts erhälst du von Avocado Salz in der Menge von 0g.
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