Hey,
erstmal aufhängen und schauen ob ich diese überhaupt hochkommen... ;-)
Dann natürlich Ring-Dips, Klimmzüge oder sowas in der Art und natürlich versuchen die Muscle-Ups zu trainieren...
Und wie schon in einem anderem Beitrag auch schon geschrieben, habe ich ab heute 3 Tage Training und 1 Tag frei... Dadurch hoffe ich mal den Erfolg schneller entgegen zu kommen... ;-)
Wie gesagt fortschritte sind da, brauchen aber Ihre Zeit...
Morgen nehme ich diese mit ins Studio, werde dann berichten...