Nahrungsergänzungsmittel und Trends in der Kritik

Hallo Zusammen,

ich entwickle mich zusehends immer weiter in die Richtung einer natürlichen Ernährungs- und Lebensweise. Woher dieser Sinneswandel? Ich weiß es nicht. Aber er gefällt mir.

Ich verzichte zusehends mehr auf verarbeitete Lebensmittel (abgesehen von "fertigen" TK- Gemüsemischungen oder gelegentlichen "Sünden" wenn es knapp mit dem Kochen wird) und auf Supplements. Die Vitaminpräparate sind aufgebraucht und nicht nachbestellt worden (selbst das Gerstengraspulver, welches ich mir aber evtl. mal wieder holen werde). L-Glutamin wird nicht mehr konsumiert und Kreatin demnächst auch nicht mehr. Lediglich das Whey- Protein in leckerer Schoko-Shake-Form wird bleiben oder auch mal der gelegentliche Riegel für Unterwegs.(Dort greife ich aber vermehrt auf "natürliche" Riegel auf Haferflocken, Nuss und Obstbasis aus dem Reformhaus o. ä. zurück.)

Daneben wird es auch neue Investitionen geben, wie der langersehnte Barfußschuhe. Mal schauen, was sonst noch folgt.

Mein Ziel ist es, in naher Zukunft mir eine so natürliche Ernährungsweise wie möglich anzueignen. Dafür bedarf es aber noch einem besseren Zeitmanagement. Ich möchte nicht zu den Vegetarieren oder Veganern wechseln, denn in meinen Augen gehören Fleisch und Fisch zu einer ausgewogenen Ernährung dazu. Genausowenig möchte ich der Trend-Bewegung Paleo beitreten, denn meiner Auffassung nach sind Milchprodukte und Getreideprodukte (zweiteres in Maßen) durchaus mit einer gesunden und natürlichen Ernährung zu vereinen. Der Umstand, dass sich die Mutation der Laktose- und Glutamatverträglichkeit evolutiv durchgesetzt hat, spricht in meinen Augen nur dafür.

Doch wie komme ich überhaupt auf dieses Thema:

Lucas sprach es schon in Artikeln und Beiträgen an, dass er einen ähnlichen (vlt sogar den selben Ansatz) vertritt. Dem aktuellem Sport- und Ernährungshype in der Gesellschaft verdanken Konzerne unglaubliche Gewinne und die "Gesundheit" ist längst zu einer "Ware" geworden. Auch darüber wurde auf buffcoach.net bereits berichtet. Eine ähnliche Kernaussage findet Ihr auch in diesem Artikel.

Doch sind es nicht nur die Globalplayer und deren Lobbys, die den Fokus und die Wahrnehmung der Konsumenten beeinflussen. Selbst das kleine Gym vom Land tut dies bereits. Und genau das finde ich, ehrlich gesagt, deutlich schlimmer.  Denn es zeigt, wie sehr die Gesundheit des Einzelnen für die Verantwortlichen in den Hintergrund gerutscht ist und wie sehr sich der Kommerz und die Oberflächlichkeit in den Vordergrund entwickelt hat.

Mir wurde dies deutlich, als ein Facebook- Post des örtlichen Studios neue Les-Mills Kurse ankündigte. (Über diese spreche ich hier am besten erst gar nicht;)) In diesem Post wurden auch zahlreiche Argumente im Schlagwortstil aufgezählt, die den Nutzen verdeutlichen sollten. Die Argumente als solche gaben mir nicht zu denken, vielmehr deren Anordnung. Das Argument, der gesundheitlichen Vorteile einer regelmäßigen sportlichen Betätigung, wurde als Letztes aufgeführt. Wichtiger schienen eine T-Shirt Figur mit flachem Bauch und ähnliche Beweggründe zu sein. Schade, dass selbst in einem so engen und familiärem Umfeld der flache Bauch als Maß aller Dinge suggeriert wird. Störender empfand ich es allerdings, als vermehrt Nahrungsergänzungsmittel angeboten wurden und diese auch als "unverzichtbar" angepriesen wurden... Vor allem jungen Sportlern fehlt es an Einschätzungsvermögen und Sachverstand, um eine sinnvolle Entscheidung zu treffen. Sie fallen schnell auf die Versprechungen herein und verprassen unnötig ihr knappes Taschengeld. Insbesondere Supplements wie "Oats" von esp sind in meinen Augen vollkommen überflüssig. Denn Haferflocken gibt es für einen Bruchteil des Geldes und deutlich unverarbeiteter in jedem Discounter. Laut esp und dem Gym ist es anscheinend sogar wichtig hervorzuheben, dass "Oats" vegan sind! Wer hätte das gedacht... Da wird ja gleich der nächste Trend mit bedacht und angekurbelt....

Na dann guten Appetit und fröhliche vegane gainz... ;) :D

Ein wenig Selbstkritik muss an dieser Stelle jedoch auch angebracht werden. Denn es bleibt die Frage: Bin ich selber denn besser, was die Trends betrifft?

Nö, bin ich nicht. Und zwar ganz eindeutig. Ich selber scheine dem Trend der "natürlichen" Ernährung verfallen zu sein. Aus dem Sumpf der Supplements entstiegen, falle ich gleich in die nächste Falle der Trendbewegungen. Aber diese halte ich für sinnvoll! Und dort liegt der wichtige Unterschied. Ich versuche zudem, eine Brücke zu schlagen und nicht in eine "Ich-esse-nur-clean"-Manie zu verfallen. Die gesunde Mischung macht es, denke ich.

Wie steht Ihr zu dem Thema und was macht bei Euch eine "gesunde und ausgewogene" Ernährung aus?

Viele Grüße

ocram