Vergleich: Lachs vs. Tofu, Natur (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Tofu, Natur von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| Kalorien | 131 | kcal | -18% | 160 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -9% | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,5 | g |
| Fett | 6,3 | g | -36% | 9,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g Tofu, Natur von enerBiO. Lachs gehört zur Gruppe Fisch und Tofu, Natur von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Lachs 18% weniger Energie als Tofu, Natur von enerBiO. Damit gibt Tofu, Natur von enerBiO 1,2 mal so viele Kalorien wie Lachs. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 670kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 10% proteinhaltiger. Tofu, Natur von enerBiO liefert dir mit 9% weniger nur 16,7g.
Bei 0g ist Lachs zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tofu, Natur von enerBiO is mit 0,5g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Lachs mit 6,3g geringer. 9,8g sind bei Tofu, Natur von enerBiO Fett. Damit ist Lachs zu 36% fettarmer als Tofu, Natur von enerBiO.
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