Vergleich: Kürbis, Butternut vs. Zucchini
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis, Butternut und Zucchini im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 79 | kJ |
| Protein: | 0,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| 75% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Kalorien | 19 | kcal | 19 | kcal | |
| Brennwert | 79 | kJ | 80 | kJ | |
| Protein | 0,3 | g | -75% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 4,1 | g | -51% | 2 | g |
| Fett | 0,1 | g | -75% | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis, Butternut und die Nährwerte von Zucchini. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis, Butternut und 100g Zucchini. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich bringt Kürbis, Butternut gleichviel Energie wie Zucchini. Beide bringen 19 Kilokalorien mit, was 79kJ entspricht.
Mit 0,3g Protein ist Kürbis, Butternut zu 75% proteinarmer. Zucchini liefert dir 1,2g Protein. Das entpsicht einem zu 300% höheren Proteingehalt.
Bei 4,1g ist Kürbis, Butternut zu 105% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Zucchini mit 2g.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbis, Butternut mit 0,1g geringer. 0,4g sind bei Zucchini Fett. Damit ist Kürbis, Butternut zu 75% fettarmer als Zucchini.
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