Vergleich: Bulgur (Rewe Bio) vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur von Rewe Bio und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,8 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -2% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 10,6 | g | -6% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 66,8 | g | -3% | 69,1 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -17% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur von Rewe Bio und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur von Rewe Bio und 100g Couscous von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur von Rewe Bio 2% weniger Energie als Couscous von Alnatura. Damit gibt Couscous von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Bulgur von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Bulgur von Rewe Bio 344kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 1.489kJ.
Mit 10,6g Protein ist Bulgur von Rewe Bio zu 6% proteinarmer. Couscous von Alnatura liefert dir 11,3g Protein. Das entpsicht einem zu 7% höheren Proteingehalt.
Bei 66,8g ist Bulgur von Rewe Bio zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Alnatura is mit 69,1g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Alnatura mit 2,2g zu 9% unter dem von Bulgur von Rewe Bio. Somit beinhaltet Couscous von Alnatura 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur von Rewe Bio mit 1,5g geringer. 1,8g sind bei Couscous von Alnatura Fett. Damit ist Bulgur von Rewe Bio zu 17% fettarmer als Couscous von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Couscous von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Bulgur von Rewe Bio beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren