Vergleich: Quinoa vs. Dinkelflakes (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Dinkelflakes von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.564 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 1,93 | g |
| Natrium: | 0,76 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -7% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.564 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -6% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -13% | 70 | g |
| Fett | 5 | g | -50% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 7,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,93 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,76 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Dinkelflakes von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Dinkelflakes von Alnatura. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Dinkelflakes von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 7% weniger Energie als Dinkelflakes von Alnatura. Damit gibt Dinkelflakes von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Dinkelflakes von Alnatura 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.564kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 6% proteinhaltiger. Dinkelflakes von Alnatura liefert dir mit 6% weniger nur 13g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelflakes von Alnatura is mit 70g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 100% mehr als bei Dinkelflakes von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 2,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelflakes von Alnatura Salz in der Menge von 1,93g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 7% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelflakes von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,5g.
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