Vergleich: Basmati, weiß mit Wildreis (Rapunzel) vs. Paranüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und Paranüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.529 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 659 | kcal |
| Brennwert: | 2.757 | kJ |
| Protein: | 14,32 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,24 | g |
| - davon Zucker: | 2,33 | g |
| Fett: | 67,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 16,13 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 365 | kcal | -45% | 659 | kcal |
| Brennwert | 1.529 | kJ | 2.757 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -32% | 14,32 | g |
| Kohlenhydrate | 77,7 | g | -95% | 4,24 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 2,33 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -98% | 67,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 16,13 | g | |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 7,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und die Nährwerte von Paranüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel und 100g Paranüsse. Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Paranüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 45% weniger Energie als Paranüsse. Damit gibt Paranüsse 1,8 mal so viele Kalorien wie Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 365kcal und bei Paranüsse 659kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.529kJ und 2.757kJ.
Mit 9,8g Protein ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 32% proteinarmer. Paranüsse liefert dir 14,32g Protein. Das entpsicht einem zu 46% höheren Proteingehalt.
Bei 77,7g ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 1733% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paranüsse mit 4,24g.
Der Zuckergehalt liegt bei Paranüsse mit 2,33g zu 48% unter dem von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Somit beinhaltet Paranüsse 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel mit 1,2g geringer. 67,1g sind bei Paranüsse Fett. Damit ist Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel zu 98% fettarmer als Paranüsse.
Bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Paranüsse. Dort liegt der Wert bei 16,13g, also 40,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Paranüsse 0,01g Salz geliefert. Bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel mit 1,9g schlechter ab. Damit werden 75% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paranüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7,5g.
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