Vergleich: Brötchen, Weizen (normal) (Bäcker) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 251 | kcal |
| Brennwert: | 1.047 | kJ |
| Protein: | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 48,8 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Wassergehalt: | 37 | % |
| Salz: | 1,32 | g |
| Natrium: | 0,52 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin B1: | 0,43 | mg |
| Vitamin B2: | 0,27 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,36 | mg |
| Chlor: | 731 | mg |
| Calcium: | 176 | mg |
| Eisen: | 3,6 | mg |
| Flour: | 0,07 | mg |
| Kalium: | 115 | mg |
| Kupfer: | 0,2 | mg |
| Magnesium: | 21 | mg |
| Phosphor: | 88 | mg |
| Schwefel: | 71 | mg |
| Zink: | 0,9 | mg |
| 69% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 64% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 19,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Chlor: | 45 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 0,78 | mg |
| Flour: | 10 | mg |
| Kalium: | 421 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 57 | mg |
| Schwefel: | 35 | mg |
| Zink: | 0,29 | mg |
| Kalorien | 251 | kcal | -69% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.047 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 8,6 | g | -77% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 48,8 | g | -64% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -93% | 0,09 | g |
| Ballaststoffe | 3,2 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 37 | % | 79 | % | |
| Salz | 1,32 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,52 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,43 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,27 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,3 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 19,7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,36 | mg | 0,01 | mg | |
| Chlor | 731 | mg | 45 | mg | |
| Calcium | 176 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 3,6 | mg | 0,78 | mg | |
| Flour | 0,07 | mg | 10 | mg | |
| Kalium | 115 | mg | 421 | mg | |
| Kupfer | 0,2 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 21 | mg | 23 | mg | |
| Phosphor | 88 | mg | 57 | mg | |
| Schwefel | 71 | mg | 35 | mg | |
| Zink | 0,9 | mg | 0,29 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker und 100g Kartoffeln, mit Schale. Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker 226% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 3,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker 251kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.047kJ und 321kJ.
Mit 8,6g Protein ist Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker zu 326% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 77% weniger nur 2,02g.
Bei 48,8g ist Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker zu 179% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 1g wird dir bei Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 28% mehr.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker. Das sind 1233% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker beträgt der Salzgehalt 1,32g.
Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker beinhaltet 3,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
37% der Masse von Brötchen, Weizen (normal) von Bäcker besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 53% geringer als bei Kartoffeln, mit Schale, wo er 79% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren