Vergleich: Basmati-Reis (Bamboo Garden) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati-Reis von Bamboo Garden und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bamboo Garden
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 348 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Kalorien | 348 | kcal | -8% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -64% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 77,3 | g | -19% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -85% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati-Reis von Bamboo Garden und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati-Reis von Bamboo Garden und 100g Kichererbsen. Basmati-Reis von Bamboo Garden gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Basmati-Reis von Bamboo Garden 8% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 1,1 mal so viele Kalorien wie Basmati-Reis von Bamboo Garden. In Zahlen sind das bei Basmati-Reis von Bamboo Garden 348kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 1.581kJ.
Mit 7,3g Protein ist Basmati-Reis von Bamboo Garden zu 64% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 180% höheren Proteingehalt.
Bei 77,3g ist Basmati-Reis von Bamboo Garden zu 23% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen mit 62,95g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 97% unter dem von Basmati-Reis von Bamboo Garden. Somit beinhaltet Kichererbsen 35,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati-Reis von Bamboo Garden mit 0,9g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Basmati-Reis von Bamboo Garden zu 85% fettarmer als Kichererbsen.
Bei Basmati-Reis von Bamboo Garden sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Kichererbsen. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati-Reis von Bamboo Garden 0g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen Salz in der Menge von 0,06g.
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