Vergleich: Magerquark (Bio (Aldi)) vs. Lachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Bio (Aldi) und Lachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -49% | 131 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 548 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -35% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -97% | 6,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Lachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Bio (Aldi) und 100g Lachs. Magerquark von Bio (Aldi) gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Lachs gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Magerquark von Bio (Aldi) 49% weniger Energie als Lachs. Damit gibt Lachs 2 mal so viele Kalorien wie Magerquark von Bio (Aldi). In Zahlen sind das bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal und bei Lachs 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 548kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 35% proteinarmer. Lachs liefert dir 18,4g Protein. Das entpsicht einem zu 53% höheren Proteingehalt.
Bei 3,9g ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lachs mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 0,2g geringer. 6,3g sind bei Lachs Fett. Damit ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 97% fettarmer als Lachs.
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