Vergleich: Mais vs. Rote Kidney Bohnen (Campo Largo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mais und Rote Kidney Bohnen von Campo Largo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von Campo Largo
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 415 | kJ |
| Protein: | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -9% | 98 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 415 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -46% | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate | 15,7 | g | -4% | 15 | g |
| Fett | 1,2 | g | -83% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mais und die Nährwerte von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mais und 100g Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mais 9% weniger Energie als Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Damit gibt Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 1,1 mal so viele Kalorien wie Mais. In Zahlen sind das bei Mais 89kcal und bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 98kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 415kJ.
Mit 3,3g Protein ist Mais zu 46% proteinarmer. Rote Kidney Bohnen von Campo Largo liefert dir 6,1g Protein. Das entpsicht einem zu 85% höheren Proteingehalt.
Bei 15,7g ist Mais zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rote Kidney Bohnen von Campo Largo mit 15g.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Mais. Das sind 500% mehr als bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Mais 0g Salz. Rechts erhälst du von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo Salz in der Menge von 1,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mais mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 54% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,1g.
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