Vergleich: Bulgur (DAVERT) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur von DAVERT und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 12% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | 343 | kcal | |
| Brennwert | 1.450 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 12,1 | g | -12% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 64,7 | g | -6% | 60,8 | g |
| Fett | 2 | g | -60% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 8,8 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur von DAVERT und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur von DAVERT und 100g Quinoa. Bulgur von DAVERT gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich bringt Bulgur von DAVERT gleichviel Energie wie Quinoa. Beide bringen 343 Kilokalorien mit, was 1.450kJ entspricht.
Mit 12,1g Protein ist Bulgur von DAVERT zu 12% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 64,7g ist Bulgur von DAVERT zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur von DAVERT mit 2g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Bulgur von DAVERT zu 60% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Bulgur von DAVERT beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Bulgur von DAVERT beinhaltet 8,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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