Vergleich: Kichererbsen vs. Bagels, Sesam (Yummie Bakery)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Bagels, Sesam von Yummie Bakery im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 285 | kcal |
| Brennwert: | 1.207 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,2 | g |
| - davon Zucker: | 6 | g |
| Fett: | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,4 | g |
| Salz: | 1,14 | g |
| Natrium: | 0,45 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -25% | 285 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 1.207 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -57% | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -14% | 54,2 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 6 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -39% | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 1,2 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 3,4 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 1,14 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,45 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Bagels, Sesam von Yummie Bakery. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Bagels, Sesam von Yummie Bakery. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bagels, Sesam von Yummie Bakery gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 33% mehr Energie als Bagels, Sesam von Yummie Bakery. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Bagels, Sesam von Yummie Bakery 285kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 1.207kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 133% proteinhaltiger. Bagels, Sesam von Yummie Bakery liefert dir mit 57% weniger nur 8,8g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 16% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bagels, Sesam von Yummie Bakery mit 54,2g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 78% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 63% mehr als bei Bagels, Sesam von Yummie Bakery. Hier beträgt der Anteil 3,7g.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Bagels, Sesam von Yummie Bakery. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Bagels, Sesam von Yummie Bakery Salz in der Menge von 1,14g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,6 mal so hoch. Bei Bagels, Sesam von Yummie Bakery liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,4g.
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