Vergleich: Exotics, Kokosmilch (Del Monte) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Exotics, Kokosmilch von Del Monte und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 169 | kcal |
| Brennwert: | 696 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 17,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 100% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 169 | kcal | -55% | 378 | kcal |
| Brennwert | 696 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 0 | g | -100% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 2,9 | g | -95% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 17,5 | g | -65% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 15,1 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 12,2 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Exotics, Kokosmilch von Del Monte und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Exotics, Kokosmilch von Del Monte und 100g Kichererbsen. Exotics, Kokosmilch von Del Monte gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Exotics, Kokosmilch von Del Monte 55% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 2,2 mal so viele Kalorien wie Exotics, Kokosmilch von Del Monte. In Zahlen sind das bei Exotics, Kokosmilch von Del Monte 169kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 696kJ und 1.581kJ.
Mit 0g Protein ist Exotics, Kokosmilch von Del Monte zu 100% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu -100% höheren Proteingehalt.
Bei 2,9g ist Exotics, Kokosmilch von Del Monte zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 91% unter dem von Exotics, Kokosmilch von Del Monte. Somit beinhaltet Kichererbsen 10,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 17,5g Bestandteil von Exotics, Kokosmilch von Del Monte. Das sind 190% mehr als bei Kichererbsen. Hier beträgt der Anteil 6,04g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Exotics, Kokosmilch von Del Monte mit 15,1g 25,2 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 96% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Exotics, Kokosmilch von Del Monte 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen Salz in der Menge von 0,06g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Exotics, Kokosmilch von Del Monte mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,2g.
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