Vergleich: Brokkoli vs. American Style Pizza, Hawaii (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und American Style Pizza, Hawaii von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 201 | kcal |
| Brennwert: | 845 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 28 | g |
| - davon Zucker: | 5,1 | g |
| Fett: | 5,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -83% | 201 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 845 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -71% | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -76% | 28 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 5,1 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -93% | 5,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 2,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von American Style Pizza, Hawaii von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g American Style Pizza, Hawaii von K-Classic. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und American Style Pizza, Hawaii von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Brokkoli 83% weniger Energie als American Style Pizza, Hawaii von K-Classic. Damit gibt American Style Pizza, Hawaii von K-Classic 5,9 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei American Style Pizza, Hawaii von K-Classic 201kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 845kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 71% proteinarmer. American Style Pizza, Hawaii von K-Classic liefert dir 9,7g Protein. Das entpsicht einem zu 244% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. American Style Pizza, Hawaii von K-Classic is mit 28g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei American Style Pizza, Hawaii von K-Classic mit 5,1g zu 67% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet American Style Pizza, Hawaii von K-Classic 3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 5,3g sind bei American Style Pizza, Hawaii von K-Classic Fett. Damit ist Brokkoli zu 93% fettarmer als American Style Pizza, Hawaii von K-Classic.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei American Style Pizza, Hawaii von K-Classic. Dort liegt der Wert bei 2,2g, also 55 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von American Style Pizza, Hawaii von K-Classic Salz in der Menge von 1,1g.
Brokkoli beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei American Style Pizza, Hawaii von K-Classic liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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