Vergleich: Döner, Hähnchenfleisch vs. Reiswaffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Hähnchenfleisch und Reiswaffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 53 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 11 | mg |
| Vitamin E: | 0,38 | mg |
| Calcium: | 48,5 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 70,2 | mg |
| Magnesium: | 23,1 | mg |
| Phosphor: | 9,8 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| 66% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,44 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,55 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,26 | mg |
| Calcium: | 0 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 243 | mg |
| Magnesium: | 156 | mg |
| Phosphor: | 362 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| Kalorien | 142 | kcal | -66% | 416 | kcal |
| Brennwert | 595 | kJ | 1.739 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -9% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 18 | g | -78% | 82,64 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 3 | g | -40% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 53 | % | 0 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,59 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,23 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,55 | mg | |
| Vitamin C | 11 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,38 | mg | 1,26 | mg | |
| Calcium | 48,5 | mg | 0 | mg | |
| Eisen | 0,9 | mg | 0 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 70,2 | mg | 243 | mg | |
| Magnesium | 23,1 | mg | 156 | mg | |
| Phosphor | 9,8 | mg | 362 | mg | |
| Zink | 0,4 | mg | 2,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Hähnchenfleisch und die Nährwerte von Reiswaffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Hähnchenfleisch und 100g Reiswaffel. Döner, Hähnchenfleisch gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Reiswaffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Döner, Hähnchenfleisch 66% weniger Energie als Reiswaffel. Damit gibt Reiswaffel 2,9 mal so viele Kalorien wie Döner, Hähnchenfleisch. In Zahlen sind das bei Döner, Hähnchenfleisch 142kcal und bei Reiswaffel 416kcal. Das entspricht einem Brennwert von 595kJ und 1.739kJ.
Mit 11g Protein ist Döner, Hähnchenfleisch zu 10% proteinhaltiger. Reiswaffel liefert dir mit 9% weniger nur 10g.
Bei 18g ist Döner, Hähnchenfleisch zu 78% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reiswaffel is mit 82,64g ausgerüstet, was 78% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Döner, Hähnchenfleisch 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Döner, Hähnchenfleisch mit 3g geringer. 5g sind bei Reiswaffel Fett. Damit ist Döner, Hähnchenfleisch zu 40% fettarmer als Reiswaffel.
Auf der linken Seite liefert dir Döner, Hähnchenfleisch 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Reiswaffel Salz in der Menge von 0,59g.
Döner, Hähnchenfleisch beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Reiswaffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 53% Wasser liegt der Anteil bei Döner, Hähnchenfleisch höher. Der Wassergehalt bei Reiswaffel beträgt 0%. Das entspricht 0% weniger.
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