Vergleich: Reiswaffel vs. Döner, Hähnchenfleisch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reiswaffel und Döner, Hähnchenfleisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,44 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,55 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,26 | mg |
| Calcium: | 0 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 243 | mg |
| Magnesium: | 156 | mg |
| Phosphor: | 362 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| 66% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 40% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 53 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 11 | mg |
| Vitamin E: | 0,38 | mg |
| Calcium: | 48,5 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 70,2 | mg |
| Magnesium: | 23,1 | mg |
| Phosphor: | 9,8 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 416 | kcal | -66% | 142 | kcal |
| Brennwert | 1.739 | kJ | 595 | kJ | |
| Protein | 10 | g | -9% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 82,64 | g | -78% | 18 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 5 | g | -40% | 3 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 0 | % | 53 | % | |
| Salz | 0,59 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,44 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,55 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 11 | mg | |
| Vitamin E | 1,26 | mg | 0,38 | mg | |
| Calcium | 0 | mg | 48,5 | mg | |
| Eisen | 0 | mg | 0,9 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 243 | mg | 70,2 | mg | |
| Magnesium | 156 | mg | 23,1 | mg | |
| Phosphor | 362 | mg | 9,8 | mg | |
| Zink | 2,2 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reiswaffel und die Nährwerte von Döner, Hähnchenfleisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reiswaffel und 100g Döner, Hähnchenfleisch. Reiswaffel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Döner, Hähnchenfleisch gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Reiswaffel 193% mehr Energie als Döner, Hähnchenfleisch. Das ist 2,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reiswaffel 416kcal und bei Döner, Hähnchenfleisch 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.739kJ und 595kJ.
Mit 10g Protein ist Reiswaffel zu 9% proteinarmer. Döner, Hähnchenfleisch liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 82,64g ist Reiswaffel zu 359% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Döner, Hähnchenfleisch mit 18g.
Der Zuckergehalt liegt bei Döner, Hähnchenfleisch mit 0,7g zu 100% unter dem von Reiswaffel. Somit beinhaltet Döner, Hähnchenfleisch 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Reiswaffel. Das sind 67% mehr als bei Döner, Hähnchenfleisch. Hier beträgt der Anteil 3g.
Rechts werden dir von Döner, Hähnchenfleisch 0,01g Salz geliefert. Bei Reiswaffel beträgt der Salzgehalt 0,59g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reiswaffel mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Döner, Hähnchenfleisch. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,6g.
0% der Masse von Reiswaffel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 100% geringer als bei Döner, Hähnchenfleisch, wo er 53% beträgt.
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