Vergleich: Spaghetti, in Bolognese (Jeden Tag) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 66 | kcal |
| Brennwert: | 277 | kJ |
| Protein: | 2,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 66 | kcal | -83% | 378 | kcal |
| Brennwert | 277 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 2,3 | g | -89% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 11 | g | -83% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -75% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 12,2 | g | |
| Salz | 1,2 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,47 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag und 100g Kichererbsen. Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag gehört zur Gruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag 83% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 5,7 mal so viele Kalorien wie Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag 66kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 277kJ und 1.581kJ.
Mit 2,3g Protein ist Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag zu 89% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 790% höheren Proteingehalt.
Bei 11g ist Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag zu 83% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 83% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 76% unter dem von Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag. Somit beinhaltet Kichererbsen 4,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag mit 1,5g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag zu 75% fettarmer als Kichererbsen.
Bei Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Kichererbsen. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 1,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spaghetti, in Bolognese von Jeden Tag mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,2g.
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