Vergleich: Gouda, 30% Fett i.Tr. vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gouda, 30% Fett i.Tr. und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 239 | kcal |
| Brennwert: | 1.000 | kJ |
| Protein: | 26 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| Fett: | 17 | g |
| Wassergehalt: | 30 | % |
| 59% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| Wassergehalt: | 5 | % |
| Kalorien | 239 | kcal | -59% | 584 | kcal |
| Brennwert | 1.000 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 26 | g | -20% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 4 | g | -65% | 11,4 | g |
| Fett | 17 | g | -67% | 51,46 | g |
| Wassergehalt | 30 | % | 5 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gouda, 30% Fett i.Tr. und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gouda, 30% Fett i.Tr. und 100g Sonnenblumenkerne. Gouda, 30% Fett i.Tr. gehört zur Gruppe Käse und Sonnenblumenkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Gouda, 30% Fett i.Tr. 59% weniger Energie als Sonnenblumenkerne. Damit gibt Sonnenblumenkerne 2,4 mal so viele Kalorien wie Gouda, 30% Fett i.Tr.. In Zahlen sind das bei Gouda, 30% Fett i.Tr. 239kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.000kJ und 2.445kJ.
Mit 26g Protein ist Gouda, 30% Fett i.Tr. zu 25% proteinhaltiger. Sonnenblumenkerne liefert dir mit 20% weniger nur 20,78g.
Bei 4g ist Gouda, 30% Fett i.Tr. zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sonnenblumenkerne is mit 11,4g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Gouda, 30% Fett i.Tr. mit 17g geringer. 51,46g sind bei Sonnenblumenkerne Fett. Damit ist Gouda, 30% Fett i.Tr. zu 67% fettarmer als Sonnenblumenkerne.
Mit 30% Wasser liegt der Anteil bei Gouda, 30% Fett i.Tr. höher. Der Wassergehalt bei Sonnenblumenkerne beträgt 5%. Das entspricht 83% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren