Vergleich: Hackfleisch, gemischt vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hackfleisch, gemischt und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 64 | % |
| 51% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 88% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Kalorien | 221 | kcal | -51% | 109 | kcal |
| Brennwert | 925 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 18,9 | g | -10% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0,3 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 16,2 | g | -88% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 64 | % | 75 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hackfleisch, gemischt und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hackfleisch, gemischt und 100g Hähnchenbrustfilet. Hackfleisch, gemischt gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Hackfleisch, gemischt 103% mehr Energie als Hähnchenbrustfilet. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hackfleisch, gemischt 221kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 925kJ und 456kJ.
Mit 18,9g Protein ist Hackfleisch, gemischt zu 10% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 0,3g ist Hackfleisch, gemischt zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 16,2g Bestandteil von Hackfleisch, gemischt. Das sind 710% mehr als bei Hähnchenbrustfilet. Hier beträgt der Anteil 2g.
64% der Masse von Hackfleisch, gemischt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 15% geringer als bei Hähnchenbrustfilet, wo er 75% beträgt.
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