Vergleich: Buchweizen (enerBiO) vs. Reis, Basmati (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von enerBiO und Reis, Basmati von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 15% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -6% | 367 | kcal |
| Brennwert | 1.449 | kJ | 1.537 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -10% | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -9% | 78 | g |
| Fett | 1,7 | g | -15% | 2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von enerBiO und die Nährwerte von Reis, Basmati von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von enerBiO und 100g Reis, Basmati von Golden Sun. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Buchweizen von enerBiO 6% weniger Energie als Reis, Basmati von Golden Sun. Damit gibt Reis, Basmati von Golden Sun 1,1 mal so viele Kalorien wie Buchweizen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Buchweizen von enerBiO 346kcal und bei Reis, Basmati von Golden Sun 367kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.449kJ und 1.537kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von enerBiO zu 11% proteinhaltiger. Reis, Basmati von Golden Sun liefert dir mit 10% weniger nur 8,8g.
Bei 71g ist Buchweizen von enerBiO zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reis, Basmati von Golden Sun is mit 78g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Buchweizen von enerBiO mit 1,7g geringer. 2g sind bei Reis, Basmati von Golden Sun Fett. Damit ist Buchweizen von enerBiO zu 15% fettarmer als Reis, Basmati von Golden Sun.
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