Vergleich: Knäckebrot vs. Kaisersemmel (Schär)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Kaisersemmel von Schär im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
von Schär
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 258 | kcal |
| Brennwert: | 1.089 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 52,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,35 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 1,58 | g |
| Natrium: | 0,62 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -20% | 258 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 1.089 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -83% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -20% | 52,8 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 2,35 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -58% | 3,3 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 5 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,58 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,62 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Kaisersemmel von Schär. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Kaisersemmel von Schär. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 25% mehr Energie als Kaisersemmel von Schär. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Kaisersemmel von Schär 258kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 1.089kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 494% proteinhaltiger. Kaisersemmel von Schär liefert dir mit 83% weniger nur 1,7g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 25% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kaisersemmel von Schär mit 52,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kaisersemmel von Schär mit 2,35g zu 19% unter dem von Knäckebrot. Somit beinhaltet Kaisersemmel von Schär 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 3,3g sind bei Kaisersemmel von Schär Fett. Damit ist Knäckebrot zu 58% fettarmer als Kaisersemmel von Schär.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot 1,17g Salz. Rechts erhälst du von Kaisersemmel von Schär Salz in der Menge von 1,58g.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,9 mal so hoch. Bei Kaisersemmel von Schär liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5g.
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