Vergleich: Proteinshake, schoko vs. Hüttenkäse (Gervais)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Proteinshake, schoko und Hüttenkäse von Gervais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.034 | kJ |
| Protein: | 50 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,5 | g |
| - davon Zucker: | 14 | g |
| Fett: | 5,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,6 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 28% weniger Fett |
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Kalorien | 247 | kcal | -63% | 91 | kcal |
| Brennwert | 1.034 | kJ | 381 | kJ | |
| Protein | 50 | g | -77% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 14,5 | g | -84% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 14 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 5,4 | g | -28% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 | g | 2,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Proteinshake, schoko und die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Proteinshake, schoko und 100g Hüttenkäse von Gervais. Proteinshake, schoko gehört zur Gruppe Getränk und Hüttenkäse von Gervais gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Proteinshake, schoko 171% mehr Energie als Hüttenkäse von Gervais. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Proteinshake, schoko 247kcal und bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.034kJ und 381kJ.
Mit 50g Protein ist Proteinshake, schoko zu 327% proteinhaltiger. Hüttenkäse von Gervais liefert dir mit 77% weniger nur 11,7g.
Bei 14,5g ist Proteinshake, schoko zu 530% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hüttenkäse von Gervais mit 2,3g.
Mit 14g wird dir bei Proteinshake, schoko 6,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 536% mehr.
Fett ist mit 5,4g Bestandteil von Proteinshake, schoko. Das sind 38% mehr als bei Hüttenkäse von Gervais. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Proteinshake, schoko mit 3,6g 1,4 mal so hoch wie bei Hüttenkäse von Gervais. Bei Hüttenkäse von Gervais liegt der Wert bei 2,5g, also 31% geringer.
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