Vergleich: Proteinshake, schoko vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Proteinshake, schoko und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.034 | kJ |
| Protein: | 50 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,5 | g |
| - davon Zucker: | 14 | g |
| Fett: | 5,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,6 | g |
| 86% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Kalorien | 247 | kcal | -86% | 34 | kcal |
| Brennwert | 1.034 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 50 | g | -94% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 14,5 | g | -54% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 14 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 5,4 | g | -93% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Proteinshake, schoko und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Proteinshake, schoko und 100g Brokkoli. Proteinshake, schoko gehört zur Gruppe Getränk und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Proteinshake, schoko 626% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 7,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Proteinshake, schoko 247kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.034kJ und 141kJ.
Mit 50g Protein ist Proteinshake, schoko zu 1673% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 94% weniger nur 2,82g.
Bei 14,5g ist Proteinshake, schoko zu 118% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brokkoli mit 6,64g.
Mit 14g wird dir bei Proteinshake, schoko 8,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 724% mehr.
Fett ist mit 5,4g Bestandteil von Proteinshake, schoko. Das sind 1359% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Proteinshake, schoko mit 3,6g 90 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 99% geringer.
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