Vergleich: Brokkoli vs. Proteinshake, schoko
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Proteinshake, schoko im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| 86% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.034 | kJ |
| Protein: | 50 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,5 | g |
| - davon Zucker: | 14 | g |
| Fett: | 5,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,6 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -86% | 247 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 1.034 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -94% | 50 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -54% | 14,5 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 14 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -93% | 5,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 3,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Proteinshake, schoko. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Proteinshake, schoko. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Proteinshake, schoko gehört der Nahrungsmittelgruppe Getränk.
Im Vergleich liefert Brokkoli 86% weniger Energie als Proteinshake, schoko. Damit gibt Proteinshake, schoko 7,3 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Proteinshake, schoko 247kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 1.034kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 94% proteinarmer. Proteinshake, schoko liefert dir 50g Protein. Das entpsicht einem zu 1673% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 54% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Proteinshake, schoko is mit 14,5g ausgerüstet, was 54% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Proteinshake, schoko mit 14g zu 88% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet Proteinshake, schoko 8,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 5,4g sind bei Proteinshake, schoko Fett. Damit ist Brokkoli zu 93% fettarmer als Proteinshake, schoko.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 99% mehr als bei Proteinshake, schoko. Dort liegt der Wert bei 3,6g, also 90 mal so hoch.
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