Vergleich: Proteinshake, schoko vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Proteinshake, schoko und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.034 | kJ |
| Protein: | 50 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,5 | g |
| - davon Zucker: | 14 | g |
| Fett: | 5,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,6 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Kalorien | 247 | kcal | -56% | 567 | kcal |
| Brennwert | 1.034 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 50 | g | -48% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 14,5 | g | -47% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 14 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 5,4 | g | -89% | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,6 | g | 6,28 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Proteinshake, schoko und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Proteinshake, schoko und 100g Erdnüsse. Proteinshake, schoko gehört zur Gruppe Getränk und Erdnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Proteinshake, schoko 56% weniger Energie als Erdnüsse. Damit gibt Erdnüsse 2,3 mal so viele Kalorien wie Proteinshake, schoko. In Zahlen sind das bei Proteinshake, schoko 247kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.034kJ und 2.374kJ.
Mit 50g Protein ist Proteinshake, schoko zu 94% proteinhaltiger. Erdnüsse liefert dir mit 48% weniger nur 25,8g.
Bei 14,5g ist Proteinshake, schoko zu 90% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse mit 7,63g.
Mit 14g wird dir bei Proteinshake, schoko 3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 197% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Proteinshake, schoko mit 5,4g geringer. 49,24g sind bei Erdnüsse Fett. Damit ist Proteinshake, schoko zu 89% fettarmer als Erdnüsse.
Bei Proteinshake, schoko sind 3,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 43% mehr als bei Erdnüsse. Dort liegt der Wert bei 6,28g, also 1,7 mal so hoch.
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