Vergleich: Putenbrust vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 82% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -82% | 567 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -11% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 7,63 | g |
| Fett | 1,1 | g | -98% | 49,24 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Erdnüsse. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Erdnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Putenbrust 82% weniger Energie als Erdnüsse. Damit gibt Erdnüsse 5,5 mal so viele Kalorien wie Putenbrust. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 2.374kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 11% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Putenbrust zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdnüsse is mit 7,63g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Putenbrust mit 1,1g geringer. 49,24g sind bei Erdnüsse Fett. Damit ist Putenbrust zu 98% fettarmer als Erdnüsse.
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