Vergleich: Erdnüsse vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| 82% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 98% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 567 | kcal | -82% | 103 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -11% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | 0 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -98% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Putenbrust. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 450% mehr Energie als Putenbrust. Das ist 5,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 431kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 13% proteinhaltiger. Putenbrust liefert dir mit 11% weniger nur 22,9g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Putenbrust mit 0g.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 4376% mehr als bei Putenbrust. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
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