Vergleich: Champignons (Pilze) vs. Kirschtomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Champignons (Pilze) und Kirschtomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 19% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 73 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,08 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 242 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 26 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 21 | kcal | -19% | 17 | kcal |
| Brennwert | 88 | kJ | 73 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -63% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -77% | 2,6 | g |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 25 | mg | |
| Vitamin E | 0,12 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 14 | mg | |
| Eisen | 1,2 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 422 | mg | 242 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 123 | mg | 26 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Champignons (Pilze) und die Nährwerte von Kirschtomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Champignons (Pilze) und 100g Kirschtomaten. Champignons (Pilze) gehört zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis und Kirschtomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Champignons (Pilze) 24% mehr Energie als Kirschtomaten. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Champignons (Pilze) 21kcal und bei Kirschtomaten 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 88kJ und 73kJ.
Mit 2,7g Protein ist Champignons (Pilze) zu 170% proteinhaltiger. Kirschtomaten liefert dir mit 63% weniger nur 1g.
Bei 0,6g ist Champignons (Pilze) zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kirschtomaten is mit 2,6g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Champignons (Pilze) sowie Kirschtomaten entspricht dieser 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Champignons (Pilze) 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kirschtomaten Salz in der Menge von 0,02g.
Champignons (Pilze) beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Kirschtomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
93% der Masse von Champignons (Pilze) besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Kirschtomaten, wo er 94% beträgt.
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