Vergleich: Rinder Steak vs. Olivenöl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinder Steak und Olivenöl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Fett: | 4,5 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| Chlor: | 110 | mg |
| Calcium: | 3 | mg |
| Eisen: | 2 | mg |
| Kalium: | 360 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 160 | mg |
| 85% weniger Kalorien |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
ml
| Kalorien: | 884 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Fett: | 100 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin E: | 12 | mg |
| Chlor: | 100 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 1 | mg |
| Magnesium: | 1 | mg |
| Phosphor: | 2 | mg |
| Kalorien | 130 | kcal | -85% | 884 | kcal |
| Brennwert | 544 | kJ | 3.700 | kJ | |
| Fett | 4,5 | g | -96% | 100 | g |
| Salz | 0,14 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin E | 0,48 | mg | 12 | mg | |
| Chlor | 110 | mg | 100 | mg | |
| Calcium | 3 | mg | 1 | mg | |
| Eisen | 2 | mg | 0,1 | mg | |
| Kalium | 360 | mg | 1 | mg | |
| Magnesium | 23 | mg | 1 | mg | |
| Phosphor | 160 | mg | 2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinder Steak und die Nährwerte von Olivenöl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinder Steak und 100ml Olivenöl. Rinder Steak gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Olivenöl gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Rinder Steak 85% weniger Energie als Olivenöl. Damit gibt Olivenöl 6,8 mal so viele Kalorien wie Rinder Steak. In Zahlen sind das bei Rinder Steak 130kcal und bei Olivenöl 884kcal. Das entspricht einem Brennwert von 544kJ und 3.700kJ.
Der Anteil von Fett ist bei Rinder Steak mit 4,5g geringer. 100g sind bei Olivenöl Fett. Damit ist Rinder Steak zu 96% fettarmer als Olivenöl.
Rechts werden dir von Olivenöl 0g Salz geliefert. Bei Rinder Steak beträgt der Salzgehalt 0,14g.
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