Vergleich: Olivenöl vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Olivenöl und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
ml
| Kalorien: | 884 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Fett: | 100 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin E: | 12 | mg |
| Chlor: | 100 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 1 | mg |
| Magnesium: | 1 | mg |
| Phosphor: | 2 | mg |
| 85% weniger Kalorien |
| 96% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Fett: | 4,5 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| Chlor: | 110 | mg |
| Calcium: | 3 | mg |
| Eisen: | 2 | mg |
| Kalium: | 360 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 160 | mg |
| Kalorien | 884 | kcal | -85% | 130 | kcal |
| Brennwert | 3.700 | kJ | 544 | kJ | |
| Fett | 100 | g | -96% | 4,5 | g |
| Salz | 0 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin A | 0,04 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin E | 12 | mg | 0,48 | mg | |
| Chlor | 100 | mg | 110 | mg | |
| Calcium | 1 | mg | 3 | mg | |
| Eisen | 0,1 | mg | 2 | mg | |
| Kalium | 1 | mg | 360 | mg | |
| Magnesium | 1 | mg | 23 | mg | |
| Phosphor | 2 | mg | 160 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Olivenöl und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100ml Olivenöl und 100g/ml Rinder Steak. Olivenöl gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Olivenöl 580% mehr Energie als Rinder Steak. Das ist 6,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Olivenöl 884kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.700kJ und 544kJ.
Fett ist mit 100g Bestandteil von Olivenöl. Das sind 2122% mehr als bei Rinder Steak. Hier beträgt der Anteil 4,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Olivenöl 0g Salz. Rechts erhälst du von Rinder Steak Salz in der Menge von 0,14g.
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