Vergleich: Blauschimmelkäse vs. Bohnen, grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blauschimmelkäse und Bohnen, grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.477 | kJ |
| Protein: | 21,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,34 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 28,74 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 42 | % |
| Salz: | 2,91 | g |
| Natrium: | 1,15 | g |
| Vitamin A: | 0,19 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,38 | mg |
| Vitamin B6: | 0,17 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,25 | mg |
| Calcium: | 528 | mg |
| Eisen: | 0,31 | mg |
| Kalium: | 256 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 387 | mg |
| Zink: | 2,66 | mg |
| 93% weniger Kalorien |
| 89% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 89 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,06 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,28 | mg |
| Vitamin C: | 20 | mg |
| Vitamin E: | 0,13 | mg |
| Calcium: | 57 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Kalium: | 248 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 25 | mg |
| Phosphor: | 38 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 353 | kcal | -93% | 26 | kcal |
| Brennwert | 1.477 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 21,4 | g | -89% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 2,34 | g | -27% | 3,2 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 28,74 | g | -99% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3 | g | |
| Wassergehalt | 42 | % | 89 | % | |
| Salz | 2,91 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 1,15 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,19 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,38 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,17 | mg | 0,28 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 20 | mg | |
| Vitamin E | 0,25 | mg | 0,13 | mg | |
| Calcium | 528 | mg | 57 | mg | |
| Eisen | 0,31 | mg | 0,8 | mg | |
| Kalium | 256 | mg | 248 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 23 | mg | 25 | mg | |
| Phosphor | 387 | mg | 38 | mg | |
| Zink | 2,66 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blauschimmelkäse und die Nährwerte von Bohnen, grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blauschimmelkäse und 100g Bohnen, grün. Blauschimmelkäse gehört zur Gruppe Käse und Bohnen, grün gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blauschimmelkäse 1258% mehr Energie als Bohnen, grün. Das ist 13,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Blauschimmelkäse 353kcal und bei Bohnen, grün 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.477kJ und 105kJ.
Mit 21,4g Protein ist Blauschimmelkäse zu 792% proteinhaltiger. Bohnen, grün liefert dir mit 89% weniger nur 2,4g.
Bei 2,34g ist Blauschimmelkäse zu 27% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bohnen, grün is mit 3,2g ausgerüstet, was 27% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bohnen, grün mit 1,2g zu 58% unter dem von Blauschimmelkäse. Somit beinhaltet Bohnen, grün 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 28,74g Bestandteil von Blauschimmelkäse. Das sind 14270% mehr als bei Bohnen, grün. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Bohnen, grün 0,01g Salz geliefert. Bei Blauschimmelkäse beträgt der Salzgehalt 2,91g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Blauschimmelkäse mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bohnen, grün. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
42% der Masse von Blauschimmelkäse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 53% geringer als bei Bohnen, grün, wo er 89% beträgt.
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