Vergleich: Rinder Steak vs. Brick Käse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinder Steak und Brick Käse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,19 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| Calcium: | 3 | mg |
| Eisen: | 2 | mg |
| Kalium: | 360 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 160 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| 65% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.552 | kJ |
| Protein: | 23,24 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,79 | g |
| Fett: | 29,68 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 41 | % |
| Salz: | 1,42 | g |
| Natrium: | 0,56 | g |
| Vitamin A: | 0,29 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,35 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 22 | mg |
| Vitamin E: | 0,26 | mg |
| Calcium: | 674 | mg |
| Eisen: | 0,43 | mg |
| Kalium: | 136 | mg |
| Kupfer: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 24 | mg |
| Phosphor: | 451 | mg |
| Zink: | 2,6 | mg |
| Kalorien | 130 | kcal | -65% | 371 | kcal |
| Brennwert | 544 | kJ | 1.552 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -3% | 23,24 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 2,79 | g |
| Fett | 4,5 | g | -85% | 29,68 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 72 | % | 41 | % | |
| Salz | 0,14 | g | 1,42 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,56 | g | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0,29 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,35 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,19 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 22 | mg | |
| Vitamin E | 0,48 | mg | 0,26 | mg | |
| Calcium | 3 | mg | 674 | mg | |
| Eisen | 2 | mg | 0,43 | mg | |
| Kalium | 360 | mg | 136 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 23 | mg | 24 | mg | |
| Phosphor | 160 | mg | 451 | mg | |
| Zink | 4,1 | mg | 2,6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinder Steak und die Nährwerte von Brick Käse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinder Steak und 100g Brick Käse. Rinder Steak gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Brick Käse gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Rinder Steak 65% weniger Energie als Brick Käse. Damit gibt Brick Käse 2,9 mal so viele Kalorien wie Rinder Steak. In Zahlen sind das bei Rinder Steak 130kcal und bei Brick Käse 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 544kJ und 1.552kJ.
Mit 22,5g Protein ist Rinder Steak zu 3% proteinarmer. Brick Käse liefert dir 23,24g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Rinder Steak zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brick Käse is mit 2,79g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Rinder Steak mit 4,5g geringer. 29,68g sind bei Brick Käse Fett. Damit ist Rinder Steak zu 85% fettarmer als Brick Käse.
Auf der linken Seite liefert dir Rinder Steak 0,14g Salz. Rechts erhälst du von Brick Käse Salz in der Menge von 1,42g.
Mit 72% Wasser liegt der Anteil bei Rinder Steak höher. Der Wassergehalt bei Brick Käse beträgt 41%. Das entspricht 43% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren