Vergleich: Rinder Steak vs. Kichererbsen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinder Steak und Kichererbsen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 24% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 44,3 | g |
| Fett: | 5,9 | g |
| Ballaststoffe: | 15,5 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 130 | kcal | -61% | 337 | kcal |
| Brennwert | 544 | kJ | 1.411 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -16% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 44,3 | g |
| Fett | 4,5 | g | -24% | 5,9 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 15,5 | g | |
| Salz | 0,14 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinder Steak und die Nährwerte von Kichererbsen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinder Steak und 100g Kichererbsen von Rapunzel. Rinder Steak gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Kichererbsen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rinder Steak 61% weniger Energie als Kichererbsen von Rapunzel. Damit gibt Kichererbsen von Rapunzel 2,6 mal so viele Kalorien wie Rinder Steak. In Zahlen sind das bei Rinder Steak 130kcal und bei Kichererbsen von Rapunzel 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 544kJ und 1.411kJ.
Mit 22,5g Protein ist Rinder Steak zu 18% proteinhaltiger. Kichererbsen von Rapunzel liefert dir mit 16% weniger nur 19g.
Bei 0g ist Rinder Steak zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen von Rapunzel is mit 44,3g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Rinder Steak mit 4,5g geringer. 5,9g sind bei Kichererbsen von Rapunzel Fett. Damit ist Rinder Steak zu 24% fettarmer als Kichererbsen von Rapunzel.
Rechts werden dir von Kichererbsen von Rapunzel 0,06g Salz geliefert. Bei Rinder Steak beträgt der Salzgehalt 0,14g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rinder Steak mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15,5g.
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