Vergleich: Rinder Steak vs. Tofu, Natur (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinder Steak und Tofu, Natur von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 130 | kcal | -19% | 160 | kcal |
| Brennwert | 544 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -26% | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,5 | g |
| Fett | 4,5 | g | -54% | 9,8 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 0,14 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinder Steak und die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinder Steak und 100g Tofu, Natur von enerBiO. Rinder Steak gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Tofu, Natur von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Rinder Steak 19% weniger Energie als Tofu, Natur von enerBiO. Damit gibt Tofu, Natur von enerBiO 1,2 mal so viele Kalorien wie Rinder Steak. In Zahlen sind das bei Rinder Steak 130kcal und bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 544kJ und 670kJ.
Mit 22,5g Protein ist Rinder Steak zu 35% proteinhaltiger. Tofu, Natur von enerBiO liefert dir mit 26% weniger nur 16,7g.
Bei 0g ist Rinder Steak zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tofu, Natur von enerBiO is mit 0,5g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Rinder Steak mit 4,5g geringer. 9,8g sind bei Tofu, Natur von enerBiO Fett. Damit ist Rinder Steak zu 54% fettarmer als Tofu, Natur von enerBiO.
Rechts werden dir von Tofu, Natur von enerBiO 0,02g Salz geliefert. Bei Rinder Steak beträgt der Salzgehalt 0,14g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rinder Steak mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Tofu, Natur von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,7g.
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